Бяссонныя ночы робяць з любімых ворагаў

Ні для каго не сакрэт, што праблемы ў адносінах могуць стаць прычынай бессані. Але згодна з новымі даследаваннямі Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі, парушэнне сну можа, у сваю чаргу, пагоршыць адносіны з партнёрам! Эмі Гордан і Серэна Чэн, псіхолагі з Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі, выявілі, што часцей за ўсё людзі сварацца са сваімі палоўкамі пасля бяссоннай ночы.

Бранхіяльная астма

Ці чулі вы калі-небудзь тэрмін "бранхіяльная астма" і ці ведаеце вы, што ён абазначае? Калі людзі кажуць пра бранхіяльнай астме, яны маюць на ўвазе астму - хранічнае запаленчае захворванне дыхальных шляхоў, якое суправаджаецца перыядычнымі прыступамі кашлю, хрыпу падчас дыхання, удушша, сарамлівасці ў грудзях.

Чым небяспечны хлор у вадзе

У спалучэнні з хлараванай вадой з-пад крана з амые каштоўныя прыродныя фитохимические рэчывы з антыбактэрыйнымі і супрацьракавымі ўласцівасцямі, якія мы атрымліваем з ежай, ператвараюцца ў смяротна небяспечныя яды. Сярод такіх рэчываў - соя, садавіна, гародніна, чай, многія прадукты здаровага харчавання і некаторыя лекі.

Чым небяспечны храп?

Людзі спрабуюць змагацца з храпам з спрадвечных часоў. Гэта і зразумела: бо храп замінае паўнавартаснаму сну і адпачынку мільёнаў людзей кожную ноч. Мала таго, храп ўяўляе сабой яшчэ і сур'ёзную праблему для тых, хто аказваецца побач. На шчасце, сучасная навука прапануе некалькі спосабаў "паправіць" дыхальныя шляхі і спыніць храпці.

Што трэба ведаць аб астме

Якія адчуванні пры астме? Адказ: Уявіце, быццам ўдыхаеце паветра скрозь згорнуты ў трубачку ліст паперы, заціснуўшы пры гэтым нос. Так апісваюць свае адчуванні падчас астматычных прыступаў мільёны хворых на астму. А зараз падумайце, якое адчуваць гэтае кожны дзень, дыхаць скрозь "папяровую трубачку".

Што адбудзецца з вашым целам, калі вы не будзеце спаць

Можа быць, вы проста час ад часу трохі пазяхаць. Можа быць, вы дзяўбе носам, пакуль чакаеце пераключэння чырвонага сігналу святлафора. Або, для таго каб перажыць другую палову дня, вам неабходны зарад кафеіну. Калі ўсё гэта вам знаёма, можа апынуцца так, што вы недасыпаеце. Вы змагліся. Вы не самотныя.

Што растворана ў вадзе

Формулу вады чалавек пазнае, яшчэ не пачаўшы вывучаць у школе хімію. Але хімічна чыстай вады ў прыродзе не існуе, яна заўсёды змяшчае прымешкі і раствораныя рэчывы. Наталля Рэзнік / "Здароўе-інфо» Мора і акіяны Мора і акіяны пакрываюць больш за дзве траціны паверхні Зямлі. Вада ў іх салёная: 1 л марской вады ўтрымлівае 35 г соляў.

Што сказаць у суцяшэньне

Няпроста знайсці адпаведныя словы, каб суцешыць забітага горам сябра або калегу. Часам сказанае з лепшых памкненняў можа знерваваць яшчэ мацней. Псіхолагі ў гэтым выпадку раяць наступнае: Не кажыце: "Я разумею, што ты адчуваеш». У адказ вы можаце пачуць: «Не, ніхто не ведае, як мне зараз дрэнна!

Што такое бессань?

Цалкам нармальна для людзей адчуваць сябе незадаволеным малой колькасцю сну. Але як зразумець, бессань у вас ці не? Дыягнастычныя крытэры бессані Бессань вызначаецца як камбінацыя нездаволенасці сном і значным негатыўным уздзеяннем, якое аказвае недахоп сну на дзённае функцыянаванне чалавека і яго здольнасць спраўляцца з паўсядзённымі задачамі.

Што такое здаровы сон?

Ваша самаадчуванне днём залежыць ад таго, як вы спалі ноччу. Калі ж на працягу дня вы ўвесь час пазяхалі і павольна цяміце, значыць, пара задумацца: ці правільна вы спіце і выконваеце Ці вы ўсе правілы здаровага сну? Што ж такое здаровы сон? Гэта сон, на працягу якога арганізм паспявае аднавіцца і адпачыць.

Што такое здаровы сон?

Ваша самаадчуванне днём залежыць ад таго, як вы спалі ноччу. Калі ж на працягу дня вы ўвесь час пазяхалі і павольна цяміце, значыць, пара задумацца: ці правільна вы спіце і выконваеце Ці вы ўсе правілы здаровага сну? Што ж такое здаровы сон? Гэта сон, на працягу якога арганізм паспявае аднавіцца і адпачыць.

Што ваш сон кажа пра ваша здароўе

Парушэнні сну могуць быць абумоўлены самымі рознымі прычынамі. Даведайцеся, у чым ваша праблема і як з ёй справіцца. Гастро-эзофагальная рефлюксная хвароба Дрэнны сон і непрыемны прысмак у роце могуць паказваць на гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы, пры якой адбываецца закід кіслага змесціва страўніка ў стрававод.