Дзесяць палохалых расстройстваў сну

Засмучэнне сну - гэта распаўсюджаная праблема, але некаторыя віды гэтых расстройстваў могуць палохаць па-сапраўднаму. У гэтым артыкуле мы разгледзім дзесяць найбольш сур'ёзных праблем, якія ўзнікаюць са сном, а таксама меры, якія вы і ваш доктар можаце прыняць для таго, каб спыніць іх сімптомы. Абструктыўная апноэ сну Што гэта такое: абструктыўная апноэ сну - гэта адно з самых распаўсюджаных расстройстваў, прыведзеных у нашым пераліку.

Хатнія сродкі ад прастуды

Пачуваецеся расклееныя з-за прастуды? Мы падкажам вам 12 спосабаў палегчыць сімптомы, не выходзячы з хаты. Спосаб № 1. Піце больш вадкасці, каб аслабіць застойныя з'явы. Ўжыванне вады ці соку прадухіліць абязводжванне і завільгатнее горла. У дзень трэба выпіваць як мінімум 2-2,5 літра вадкасці, уключаючы простую ваду, спартыўныя напоі, травяныя чаі, фруктовыя напоі, імбірны газіроўку.

Джетлаг і бессань: як правільна падарожнічаць на далёкія адлегласці?

Калі вы падарожнічаеце па трох ці больш гадзінным паясам на рэгулярнай аснове, то ёсць верагоднасць, што вы добра знаёмыя з наступствамі сіндрому змены гадзінных паясоў. Ва ўсіх ёсць ўнутраныя біялагічныя гадзіны, якія прыстасаваны для падтрымання актыўнасці на працягу дня і адпачынку ў начны час, устаноўленыя на 24-гадзінны цыкл.

Гіпатанія: які матрац пазбавіць ад яе сімптомаў

Лічыцца, што падвышаны ціск куды больш небяспечны, чым паніжанага. Аднак сімптомы гіпатаніі літаральна вымотваюць, асабліва па начах. Які матрац трэба выбраць, каб сон быў моцным і камфортным? Чаму ціск паніжаецца? Пры паніжаным ціску ціск крыві на сценкі сасудаў слабее і апускаецца да 9060 мм.

Грып: фактары рызыкі

Рызыкуеце Ці вы, вашы блізкія ці калегі захварэць на грып у гэтым сезоне? Як лад жыцця ўплывае на захворванне на грып? Нездаровы лад жыцця аслабляе імунную сістэму і, адпаведна, павышае верагоднасць захворвання на грып. Акрамя таго невыкананне правілаў гігіены падчас эпідэміі грыпу таксама можа прывесці да заражэння.

Грып і магчымыя ўскладненні

Перажываеце наконт магчымых ускладненняў грыпу? Нават які не мае хранічных захворванняў чалавека грып здольны вывесці з ладу на некалькі дзён ці нават тыдняў. Да таго ж заўсёды існуе небяспека таго, што ён можа прывесці да сур'ёзных праблем, такім як сінусіт, бранхіт, ці нават пнеўманія.

Хірургічнае лячэнне храпу

Ці з'яўляецца хирургичекое лячэнне храпу панацэяй? Як праводзіцца аперацыя, да якіх ускладненняў можа прывесці і каму яна сапраўды неабходная? Увулопалатофарингопластика (УПФП) - аперацыя па выдаленні залішніх мяккіх тканін ротавай паражніны з мэтай пашырэння прасвету дыхальных шляхоў. Працэдура палягчае дыхальны працэс і дапамагае пазбавіцца ад храпу.

Хлор і сэрца

Хлараваная вада і захворванні сэрца У 2008 годзе пабачыла свет новае выданне кнігі доктара Джозэфа Прайса «Хваробы сэрца, халестэрын, хлор», якая да гэтага часу не страціла актуальнасці. Больш за дваццаць гадоў прафесар Прайс паказвае на відавочную сувязь паміж практыкай хларавання вады і артэрыясклерозу.

Хочаце не адчуваць болю - спіце даўжэй

Навукоўцы даказалі, што десятичасовой начны сон павялічвае канцэнтрацыю ўвагі і памяншае болевую адчувальнасць. У даследаванні прынялі ўдзел 18 здаровых добраахвотнікаў, якіх падзялілі на дзве групы. На працягу 4 начэй ўдзельнікі адной групы спалі столькі, колькі яны прывыклі, а ўдзельнікі іншай групы - па 10 гадзін.

Храп: чым небяспечны і як пазбавіцца

Мала таго што храп раздражняе навакольных і не дае выспацца, так ён яшчэ і пагражае здароўю. Лекары кажуць, што гэтая паталогія можа перарасці ў небяспечную хваробу: сіндром абструктыўная апноэ. Пры такім парушэнні у спячага чалавека перыядычна спыняецца дыханне, з-за чаго можа паўстаць кіслароднае галаданне органаў.

Храп - пагроза любові

Храп - звычайная праблема для людзей ва ўсім свеце. Мала таго, што ён не дае вам нармальна спаць, у дадатак ён перашкаджае чалавеку, які спіць побач з вамі. Хочацца, вядома, верыць, што гэта не стане падставай для разводу. Але - факт застаецца фактам - большасць пар сутыкаюцца з гэтай праблемай. Захропшага партнёр можа стаць прычынай наступных парушэнняў: Ранішнія галаўныя болі Санлівасць на працягу дня Паніжаны настрой Падвышаная стамляльнасць Прагрэсавальныя зніжэнне слыху Усё гэта можа сур'ёз

Храп вылечаць з дапамогай электрашоку

Навукоўцы працягваюць шукаць усё новыя спосабы справіцца з праблемай начнога храпу - з'явы, не толькі прадстаўляе масу нязручнасцяў, але і які нясе ў сабе прамую пагрозу жыццю і здароўю пакутуюць ім людзей. Адной з апошніх распрацовак у гэтым кірунку стала прылада, здольнае пазбавіць ад храпу з дапамогай электрастымуляцыі цягліц.